Das Lotus Mudra wird wie folgt ausgeübt:
In einer sitzenden Position werden die Hände wie in der Gebetshaltung vor dem Herzen zusammen gebracht, Handfläche auf Handfläche. Drücke die kleinen Finger sowie die beiden Daumen gegeneinander während sich die anderen Finger öffnen....auch die Handflächen öffnen sich und es entsteht eine offene Lotusblüte.
Wenn die Hände geschlossen sind, ähneln sie der Knospe der Lotusblüte. Und dann öffnen sich die Hände, die Finger breiten sich weit aus und entfalten sich zu einer wunderschönen Blüte.
Diese Blüte wird vor dem Herzen gehalten und mit geschlossenen Augen tauche in eine Meditation ein ~ probier's aus 💓
Wie die Lotus Blüte jeden Tag aus dem noch so düsteren Wasser aufgeht und ihre zarten Blätter entfaltet und Sonne tankt, genau so können auch wir uns jeden Tag von neuem entfalten und unser Herz öffnen, Liebe schenken und Liebe empfangen.
So könntest du deinen Tag beispielsweise mit diesem Mudra & ein paar Minuten Meditation beginnen und ein wunderschöner morgendlicher Vorsatz wäre dazu, jeder Person mit einem Lächeln zu begegnen....gerade am regnerischen Tagen, oder Montagen - wo so viele Menschen "griesgrämig muffeln".
Mit jedem verschenkten Lächeln kommt ein Lächeln zurück, was wiederum dein Herz erfreut. 💓
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