Garuda ist der König der Vögel, Symbol für Wind und Sonne und er verkörpert die Elemente Luft und Feuer. Garuda ist das Reittier von Vishnu.
Sehr oft sieht man die Garuda Mudra in indischen Tänzen.
Ausführung:
Sitze bequem, richte die Wirbelsäule auf. Halte deine Hände vor dem Herzen. Deine Daumen verhaken sich und deine Handflächen zeigen zum Herzen. Die anderen acht Finger sind frei und ausgestreckt / ausgedehnt und so steht diese Mudra auch für Herzöffnung Ausdehnen, Freude und Enthusiasmus. 💓Lass dich im Herzen berühren.💓
Hast du das Gefühl dass dein Herz eng oder zu ist und du wenig Enthusiasmus hast? Dann übe Garuda Mudra 3-4 mal täglich oder immer dann wenn du fühlst du bist antriebslos oder spürst eine Enge im Herz(chakra)
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