Willkommen zu Tag 6 der Aroma Yoga Chakra Reihe :)

Drittes Auge - SEHEN & VISUALISIEREN

Unser Stirnchakra oder drittes Auge genannt liegt zwischen den Augenbrauen an der Nasenwurzel. Ihm zugeordnet sind die Farben Violett oder Königsblau, unser Gesicht, alle unsere Sinnesorgane am Kopf und die Hirnanhangsdrüse. Unser Stirnchakra lenkt als Energiezentrum unsere Intuition, unseren Sinn für Orientierung und den Halt in unserem Leben.

 Themen des Stirn-Chakras:

 Fähigkeit zur Visualisierung,  Sitz des Geistes und des Verstandes, Projektion unseres Willens, Manifestation durch Gedankenkraft, Entwicklung außersinnlicher Wahrnehmung  

Menschen mit offenem Stirnchakra verfügen über ein hohes Vorstellungsvermögen.

Das "Dritte Auge" hilft uns eine Idee in eine detaillierte Vorstellung zu verwandeln. 

Einstein "erdachte" sich die Relativitätstheorie durch mentale Experimente, in denen er mit bildhaften Vorstellungen jonglierte.

Wer sein "Stirnchakra" offen hat, kann auch mit negativen Gedanken gut umgehen und diese in positive verwandeln. 

Es befähigt uns, Schwingungen und unausgesprochene Dinge wahrzunehmen....wir können die "Schwingung spüren und wahrnehmen" und  lassen uns von unserer Inspiration leiten. 

Hier entwickelt sich der so genannte 6. Sinn, gute Unterscheidungsfähigkeit und Sensibilität. Hier ist auch das Zentrum für logisches Denken und Konzentration.

Dieser kurze *Ausflug* soll eine Info sein, bitte beachte deine körperlichen Voraussetzungen. Idealerweise ist dein Körper etwas aufgewärmt und du hast dir ein paar Minuten Zeit & Ruhe eingeplant. Ich beginne vor meiner Yogapraxis immer mit dem *Aroma Yoga® Breath*: 

Ob sitzend oder stehend tropfe ich mir 1 Tr. ätherisches Öl in meine linke Hand.

Verreibe das Öl in den Handflächen 3x LANGSAM im Uhrzeigersinn in meinen Händen und halte mir die Hände wie eine *Schale* vor die Nase. Nächste Einatmung hebe die Arme seitlich über den Kopf schließe die Handflächen über dem Kopf, atme aus die Handflächen in Gebetshaltung vor dem Herzen. Einatmen Hände vor die Nase und tief das ätherische Öl inhalieren (nimm dir Zeit - es dürfen ein paar Atemzüge hier sein ;) und mit der nächsten Einatmung die Arme wieder seitlich über den Kopf strecken, 

Handflächen über dem Kopf schließen und ausatmend Hände in Gebetshaltung vor dem Herzen. Wiederhole 3x insgesamt

Menschen mit blockiertem dritten Augeleiden häufig unter Albträumen, Stress, Ängsten und emotionalen Sorgen verursacht durch gedankliche Szenarien.

Man ist nicht in der Lage, angemessen zu planen (in die Zukunft sehen zu können), es mangelt an langfristigen Perspektiven.

Hinzu kommen Konzentrationsschwächen und ein unreflektiertes Denken, das sich nicht nur in Ideenlosigkeit sondern auch wechselhaften, launischen und widersprüchlichen Gedankenumschwüngen äußert, die nicht miteinander harmonisiert werden können.

Mögliche Auswirkungen 

🌀Konzentrations- und Lernschwächen,

🌀Ängste + Wahnvorstellungen, 

🌀fehlende Einsicht und Phantasie,

🌀ein unruhiger Geist,

🌀Aberglauben + geistige Verwirrung,

🌀Stimmungstiefs (Sinnlosigkeit),

🌀Kopfschmerzen + Migräne,

🌀Augenleiden, Ohrenleiden,

🌀chron. Schnupfen 

🌀Nebenhöhlenentzündungen, 

🌀Erkrankungen des Nervensystems 

🌀neurologische Störungen 

Das Stirnchakra ist eines der schwierigsten zu öffnenden Chakren. Doch die Mühe lohnt sich, denn es hilft dir dabei, alles um uns herum klarer wahrzunehmen:
Was ist, was war und was kommen wird.

Im Alltag das Stirnchakra stärken:

🌀 Augenyogaübungen, Balasana oder der Halbmond sind nur einige der Yogaübungen für das Stirnchakra.

🌀Atemübung:  Atme durch die Nase ein und aus und stell dir vor, wie die Luft deines Atems in dein Stirnchakra ein und ausfließt. Spüre in dein Stirnchakra hinein, wie es sich anfühlt. Es kann sein du spürst dann ein leichtes Stechen oder Kribbeln wahrnimmst, an dem Punkt zwischen deinen Augen. Dann fängt die Energie an zu fließen und du dabei bist dein drittes Auge zum Leben zu erwecken. Mache diese kleine Übung täglich ca. 5 Minuten am Tag :)

🌀 Das Stirnchakra ist mit dem Gehirn verbunden. Ist es gestört, kann es zu Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen oder Verstimmungen kommen. Besonders ausgleichend können hier Johanniskraut & Lavendel wirken - bringt dieses Chakra wieder zum Schwingen

🌀 Meditation TRATAKA 🕯

Eine Meditationsübung mit offenen Augen ist Trataka. Hierbei fixierst du deinen Blick auf deinen festen Punkt, am besten im zweiten Schritt auf eine Kerzenflamme, und lässt deinen Gedanken freien Lauf. Anschließend schließt du deine Augen und versuchst, das Bild der Flamme weiterhin zu halten.