Roll-on bei Muskelkater

Ich habe mir heuer eine „Challenge“ auferlegt: #365daysofhandstands - also jeden Tag einen Handstand 🤸🏻‍♀️

Zudem laufe ich auch im Winter regelmässig 🏃‍♀️ und lange, schweisstreibende Vinyasa Yoga flows tun ihr übriges für Muskelkater 😅

Das 👇🏼 ist meine "GEHEIME WAFFE" gegen Muskelkater 🙃 

Du brauchst nur diese 5 ätherischen Öle für entspannte Muskeln und keine Notwendigkeit, irgendeine Art von Sportgel oder ähnlichem  zu kaufen 🏃🤸🏻🧘🚴

——————————

Fülle ein 10 ml Roll-On oder ein leeres Ölefläschchen mit 

10 Tr. PFEFFERMINZE: enthält Menthol, das schon lange bei Muskelschmerzen verwendet wird.

10 Tr. MAJORAN: das Kraut wirkt durchblutungsfördernd, entspannend, schmerzlindernd

10 Tr. WINTERGRÜN: ein Strauch, ebenfalls durchblutungsfördernd,  entspannend, schmerzlindernd

9 Tr.   SCHWARZER PFEFFER: erwärmt lokal, beschleunigt Regeneration, erhöht Durchblutung (ähnlich wie die wärmenden Salben oder Pflaster die Cayennepfeffer enthalten  🔥 )

9 Tr. NELKE: die gute Nelke ist nicht nur hilfreich bei Zahnweh - sondern wärmt auch Muskulatur und ist schmerzstillend.

Den Rest der Flasche mit fettem Öl auffüllen, Aroma Glide Aufsatz draufklicken. Fertig 

* Achtung

Wintergrün enthält Methylsalicylat- Vorsicht bei der gleichzeitigen Einnahme von Blutverdünnern oder Aspirin- besser Copaiba verwenden.

___________________

🚴‍♀️🤸🏻‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️Tipp:

Ich sammle leere Ätherische Öle Fläschchen und verwende diese 15 ml und 5 ml Fläschchen für Roll-on‘s.

Die praktischen  Aroma Glide Aufsätze sind perfekt dafür 👌🏽

Viel Spaß beim Mischen 🌡

Bitte mach dich immer vor dem Anwenden Ätherischer Öle schlau über eventuelle Kontraindikationen!