Ungefähr 50% aller Frauen leiden während ihrer Periode unter krampfhaften Schmerzen im Unterleib und Rücken. Neben Wärme und Entspannung helfen auch Yoga- Übungen & ätherische Öle dabei, die Beschwerden zu lindern. Ich habe 2 Favoriten - „Lying over a roll - Liegen über der Rolle ~ aus dem Forrest Yoga und Muskatellersalbei - beides hilft mir sehr schnell 💜
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Yoga unsere Stimmung aufhellen kann. Du hast vielleicht bemerkt, dass du dich nach einer Yogastunde so viel besser fühlst, oder?