Ungefähr 50% aller Frauen leiden während ihrer Periode unter krampfhaften Schmerzen im Unterleib und Rücken. Neben Wärme und Entspannung helfen auch Yoga- Übungen & ätherische Öle dabei, die Beschwerden zu lindern. Ich habe 2 Favoriten - „Lying over a roll - Liegen über der Rolle ~ aus dem Forrest Yoga und Muskatellersalbei - beides hilft mir sehr schnell 💜
Zwischen Hitzewallungen, Kopfschmerzen und spontanen Gefühlsschüben kann es manchmal schwierig sein, sich vor Augen zu halten, dass die Wechseljahre tatsächlich etwas zu feiern sind. Die Wechseljahre sind eine enorme physische, emotionale, spirituelle und psychische Veränderung. Ich würde es als Erneuerung bezeichnen.